Предлагаем Для вас ознакомиться с маленький выборкой всеполноценных 7-ми дневных диет, собранных из максимум численных источников. \”Картофельная\” диета Завтрак: стакан молока Обед: 300 грам картофельного пюре Ужин: картофельный салат (250 грам кортошки, 1 яичко вкрутую, соль, уксус, растительное масло, темный перец) Так как эта диета не держит витаминов, нужно встречать их в пилюлях. Человек ощущает себя сытым, но утрачивает в весе до 500 грам в на днях. \”Пестрая\” диета 1-ый на днях Меню: 500 грам овощей 2-ой на днях Меню: 6 яиц, сваренных вкрутую. 3-ий на днях Меню: четыресто грам вареной говядины. 4-ый на днях Меню: четыресто грам вареной рыбы. 5-ый на днях Меню: сто грам мяса, жареного без жира на сетке. 6-ой на днях Меню: 1 кг плодов. Седьмой на днях Меню: как и в предшествующий на днях. Диета различная, но достаточно \”голодная\”. \”Малокалорийная\” диета Меню: 1-ый завтрак: стакан сладостного чая либо чашечка темного кофе 2-ой завтрак: 40 грам сыра либо сто грам творога Обед: яичко вкрутую,Статьи 120 грам мяса (вареного либо поджаренного на бездушный раскаленной сковородке) Полдник: стакан несладкого чая либо чашечка темного кофе Ужин: (не позднее 19:00) 120 грам вареного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном отвар мяты. Спустя 7 дней пропадает 3 – 4 кг. Диету можнож повторить спустя 2 недельки \”Восточная\” диета (рассчитана на 10 дней) Меню: 1-ый завтрак: 1 стакан чая,Анонсы кусок сахара 2-ой завтрак: 1 крутое яичко и 8 чернослив Обед: 200 грам вареного постного мяса, сто грам гарнира (капуста либо морковь), 1 апельсин либо яблоко Полдник: 300 грам сыра, 1 яблоко либо апельсин Ужин: 1 стакан простокваши либо кефира Эту диету продолжать 10 дней (питье не ограничено). Спустя 10 дней перебегать на 4-х разовое кормление,Поликлиники но грызть понемногу, выходя из-за стола чуток голодным. Избегать сладостного, мучного, соленого, жирного (темный хлеб в день менее сто-150 грам). \”Полужидкая\” диета 1-ый на днях. Меню: 1,5 литр. молока 2-ой на днях. Меню: 2 емкости простокваши 3-ий на днях. Меню: 6 яиц, сваренных вкрутую 4-ый на днях. Меню: четыресто грам вареного говяжьего мяса 5-ый на днях. Меню: 600 грам овощей 6-ой на днях. Меню: 1,5 кг плодов